El verdadero éxito es una mente tranquila
Una mañana para entender tu sistema nervioso y aprender a gestionarlo. Herramientas prácticas de respiración, movimiento y regulación emocional que puedes aplicar desde el día siguiente.
Reserva tu plazaEl 55% de los profesionales en España ya ha experimentado burnout. En Bilbao, la cifra sube al 63%.
Fuente: EAE Business School, Hays, Unobravo, 2025
CALMAR-TE integra la ciencia del sistema nervioso con herramientas prácticas de respiración y movimiento. María Barandiarán te explica cómo funciona tu cerebro bajo presión. Estibaliz Gorricho te enseña a regularlo con tu propio cuerpo. Todo en una sola experiencia fluida de 4 horas.
Cómo se activa, qué papel juega el nervio vago, y por qué a veces sientes que el peligro es real cuando no lo es.
Aprenderás técnicas prácticas y fáciles de aplicar para ayudarte a regular el estrés, recuperar calma y gestionar diferentes momentos de exigencia en tu día a día.
Ejercicios de regulación corporal enfocados en liberar tensión física acumulada y favorecer un estado de mayor calma, presencia y equilibrio. No se requiere experiencia previa.
Todo lo que aprendes aquí lo puedes usar al día siguiente en tu oficina, en tu coche antes de llegar a casa, o en la cama antes de dormir.
Psicóloga experta en Liderazgo Saludable y Bienestar Organizacional
Durante más de 6 años ha liderado programas en la Asociación de Empresarias y Directivas de Bizkaia, lo que le ha permitido entender algo clave: liderar no solo implica gestionar equipos, sino aprender a sostenerse internamente sin dejar de lado el propio bienestar.
Formada en la Universidad de Harvard, integra en su metodología herramientas basadas en la neurociencia, la inteligencia emocional y el mindfulness.
Hoy acompaña a líderes, equipos y organizaciones a gestionar el estrés, regular su sistema nervioso y sostener su rendimiento desde un lugar más consciente y sostenible.
Instructora de Yoga y Bienestar Corporativo · Fundadora de A.mar.te
Tras 14 años creando eventos deportivos y corporativos en España y Australia, un viaje transformador a la India le hizo comprender que su vocación era ayudar a las personas a través del bienestar.
Formada presencialmente en tres escuelas de India con más de 445 horas de certificación en yoga, yoga aéreo y yoga prenatal. Su metodología combina rigor técnico con un enfoque práctico y cercano, adaptado a las necesidades reales de profesionales y equipos de trabajo.
Hoy diseña programas de bienestar para empresas que quieren cuidar a sus equipos: yoga, respiración consciente, meditación y regulación del sistema nervioso.
Para gestionar estrés puntual, activarte, y dormir mejor
Movimientos de 5 minutos para estimular el nervio vago y soltar tensión
Un cuadernillo de trabajo para reflexionar, tomar conciencia y desarrollar una forma de vivir más equilibrada y sostenible
Un detalle físico para que la experiencia te acompañe después
Esta experiencia está dirigida a personas que lideran, profesionales y personas que viven bajo altos niveles de exigencia, estrés o presión constante, y sienten dificultad para parar, desconectar y sostener su bienestar en el día a día.
Si sientes que vives en piloto automático, con la mente acelerada o con dificultad para encontrar el equilibrio, esta experiencia es para ti.
No se trata solo de una experiencia para desconectar, sino de una formación práctica y transformadora basada en neurociencia y regulación del sistema nervioso.
Aprenderás herramientas reales y aplicables para gestionar el estrés, regular tu energía y sostener tu día a día desde un lugar más equilibrado y sostenible.
No necesitas experiencia previa. Todas las prácticas están diseñadas para cualquier nivel y enfocadas desde un abordaje suave, accesible y adaptado.
Trabajaremos con ejercicios sencillos de respiración y movimiento consciente para regular el sistema nervioso. Si tienes alguna lesión o limitación física, solo tienes que comunicárnoslo previamente para adaptar los ejercicios si fuera necesario.
Queremos que el acceso sea sencillo para todas las personas asistentes. Si no dispones de coche, facilitaremos la organización para compartir transporte entre asistentes siempre que sea posible.
Entendemos que pueden surgir cambios o imprevistos. Puedes cancelar tu asistencia sin coste hasta 15 días antes del evento.
A partir de ese momento, se aplicará un 50% del importe de la reserva para poder cubrir parte de la organización y preparación de la experiencia.
Rellena el formulario y te confirmamos la disponibilidad por email.